Welkom bij  Mind My Business

 

Hoe houd ik een goede balans tussen werk en privé? Hoe ga ik om met lastig gedrag  of heftige emoties? Hoe maak ik de juiste keuzes?  Hoe zorg ik voor mijzelf en anderen  in een veeleisende omgeving?

 

Mindfulness training is een wetenschappelijk bewezen, praktische methode om stress aan te pakken: voor volwassenen en kinderen. In ons dagelijks leven zijn we omgeven door allerlei invloeden die voor afleiding, spanning en emoties kunnen zorgen. Mindfulness leert je om hier op een eenvoudige en doeltreffende wijze mee om te gaan. Met mindfulness krijg je inzicht in je automatismen in gedachten en gedrag,  en krijg je met eenvoudige meditatietechnieken meer regie over je eigen reacties en emoties. Daardoor ontstaat er meer rust, ruimte en keuzevrijheid. 

crkbodocent.jpg